Pašteta od suncokreta - Ukusan i zdrav namaz za cijelu obitelj

Prethodni članak Sljedeći članak

Pašteta od suncokreta

Ukusan i zdrav namaz za cijelu obitelj

Zamijenite nezdravi namaz s ukusnom, zdravom i hranjivom paštetom od suncokreta i orašastih plodova.
Ujutro će vam osigurati dovoljno energije za početak dana, a možete ga koristiti i za rođendane i okupljanja kao namaz na zdravim krekerima.


Sastojci:

• 15 dag suncokretovih sjemenki
• 10 dag sezama
• 10 dag kikirikija
• 5 dag badema
• 3 režnja svježeg češnjaka ili 1 crveni luk
• malo prokuhane vode
• začini po želji

Priprema:

1. Suncokretove sjemenke popržite par minuta u suhoj tavici.
2. Suncokret i sezam sameljite u multipraktiku, dodajte kikiriki, badem, češnjak/luk, začine (sol, papar) i malo prokuhane vode.
3. Izmiješajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
4. Ukrasite po želji – peršinovim listom ili vlascem.

Namažite na komadić integralnog kruha i uživajte!