Kafa: Što vam se sve može dogoditi ako pretjerate
Ona je najpopularniji napitak na svijetu i čini se da je nemoguće proći ijedan dan, a da je nismo popili. Ipak, najnovija istraživanja pokazuju da pretjerana konzumacija kave može biti vrlo štetna po zdravlje. Ukoliko na dnevnoj bazi konzumirate previše kofeina (pet ili više šalica dnevno) to može uzrokovati više različitih poremećaja, od uznemirenosti do tremora mišića. Imajte to na umu kada sljedeći put budete naručivali produženu kavu.
Ona može oštetiti jetru
Prema istraživanju američkog Nacionalnog Instituta za dijabetes i bolesti bubrega, umjereno konzumiranje kave može pomoći jetri da detoksicira organizam, ali prevelike količine će napraviti upravo suprotni učinak te će ometati funkcije jetre. To posebno dolazi do izražaja ako uzimate i lijekove protiv bolova.
Može podići krvni pritisak
Istraživanja pokazuju da, pored toga što može podići krvni tlak, prevelike količine kave mogu stimulirati srce i izazvati plitko disanje.
Može vas učiniti iracionalnim i razdražljivima
Plitko disanje uzrokovano prekomjernim kofeinom može smanjiti dotok kisika do mozga što zauzvrat šteti procesu donošenja odluka.
Može uzrokovati nesanicu
To se razlikuje od osobe do osobe, ovisno o tome koliko dobro organizam može obraditi kofein. Istraživanja pokazuju da kava smanjuje dragocjeno vrijeme REM faze sna.
Povećava rizik od osteoporoze
Kako biste to spriječili, potrudite se unositi dovoljne količine D vitamina i kalcija kada pijete kavu.
Nema komentara:
Objavi komentar