Riblje ulje

Da riblje ulje može poboljšati zdravstveno stanje naseg organizma vec odavno nije nikakva tajna, zato hajde da sagledamo kakve su njegove konkretne zdravstvene prednosti i ljekovita svojstva.  

Najbitniji sastojak koji riblje ulje cini toliko ljekovitim jesu omega-3 masne kiseline . Dakle, omega-3 masne kiseline imaju vrlo povoljan utjecaj na zdravo funckionisanje kardiovaskularnog sustava, mozga, daju podrsku imunoloskom sustavu, djeluju antioksidativno, potiču metabolizam koze i jos mnogo toga.   

Kao prvo, riblje ulje nam je od velike koristi jos i prije nego sto se rodimo. Ono se preporučuje u prehrani trudnica za održavanje zdrave trudnoce. Brojna znanstvena ispitivanja pokazuju da je posebno bitno za razvoj mozga bebe. Tako postoje podaci o tome da djeca čije su majke uzimale riblje ulje za vrijeme trudnoce kao dodatak prehrani, imaju veci nivo inteligencije i redju pojavu mentalnih nedostataka.

Kada se rodimo riblje ulje nam pruža energiju koja stimulira brzi prijenos impulsa iz jedne stanice u drugu. To nam daje brzinu misli, lakse skladistenje podataka u memoriju i ponovno preuzimanje podataka u zavisnosti od potrebe. Kako pretjerana konzumacija alkohola umanjuje razinu omega-3 masnih kiselina u organizmu (pogotovo u mozgu), što vremenom dovodi do raznih živčanih oboljenja, tako riblje ulje smanjuje mogucnost takvih oštećenja.

Riblje ulje kao prirodni lijek za srce i druge kardiovaskularne bolesti sve je vise u upotrebi. Redovita konzumacija ribljeg ulja značajno umanjuje rizik od srčanog udara i to do 45%, ublazava aritmije srca, snižava krvni tlak, snižava razinu kolesterola u krvi, sprečava nastanak tromba iu svakom slucaju povoljno utječe na kvalitetu života osoba koje su pretrpjele srčani udar.

Jedno istraživanje koje je provedeno u Australiji pokazalo je da riblje ulje normalizira razinu serotonina, kojem dugujemo za "dobro raspoloženje". Zato se redovan unos ribljeg ulja preporucuje i kao lijek protiv depresije, neugodnih simptoma menopauze i slicnih pojava koje nam kvare raspolozenje.

Zatim, riblje ulje povoljno utječe na vid, spriječava isusivanje oka, ublažava simptome bronhitisa, bronhijalne astme, artritisa i raznih kožnih oboljenja.

Prema najnovijim istraživanjima, u ribljem ulju se cak moze pronaci spas od prijevremenog starenja organizma i nastanaka raka.

Na kraju da kazemo da se riblje ulje moze nabaviti u ljekarnama u vidu granula ali je mozda ipak bolje ukoliko ga unosimo konzumacijom sveze masnije ribe kao sto su skuša, tuna ili haringa.

* * *

Napomena: Americki liječnici sa Sveučilišta u Michiganu preporučuju oprez osobama koje pate od kroničnih bolesti crijeva jer su ustanovili da u takvim slučajevima pretjerani unos ribljeg ulja, tacnije dokozaheksaenoinske kiseline (DHA) koja se u njemu nalazi, moze izazvati i neke nuspojave kao sto su razvoj kolitisa (upala sluznice debelog crijeva) i raka debelog crijeva.